¿Quién es tu mayor enemigo?
Si te hago esa pregunta, ¿qué te viene a la cabeza? ¿Quién te viene a la cabeza?
Siento que mi mayor enemiga, es mi propia mente.
Porque pone miles de pensamientos e ideas que me aprietan y me lastran.
Porque pone frustraciones y preocupaciones que en sí son imaginarias, ya que pocas veces llegan a ocurrir.
Porque me lleva continuamente de pasado a futuro, y de futuro a pasado, dejándome poco tiempo en el presente que está ocurriendo en este preciso instante.
Una lucha contra ella misma. Una lucha constante.
Porque desea "salirse con la suya". Mantenerse cómoda, en lo fácil, en lo conocido.
Porque no para de meter ese run run ahí en mi cabeza, incesante, insaciante.
Pero siento que a la vez puede ser mi amiga. Si la observo. Si la entiendo. Si la comprendo e integro su valor en mi. Porque lo tiene. Pero digamos, hay que reconocerlo, apreciarlo y saber calmar el resto.
¿Te ocurre a ti?
¿Qué te dice constantemente tu mente?
A mi me ayuda meditar, respirar, leer, el ejercicio físico... haciéndolo cada vez de manera más consciente, presente, llevándome a un estado de paz y calma interior, a la vez que seguridad y confianza plena.
Deporte y movimiento como medios de autoconocimiento, ya que podemos llegar a observar a nuestra mente en su juego, en su medio. Entenderla, darle sentido y potenciar aquello que nos puede ayudar a crecer y mejorar.
Alcanzar un estado de más paz y quietud interna, lo que nos ayudará a lidiar con nuestro día a día de manera más eficaz, amorosa y realizador.
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Feliz día.
Feliz vida.
Abrazo enorme.
Andrés López.
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