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De un estiramiento a una emoción !!

Eres deportista? Te gusta practicar ejercicio físico?

Pues si, para ti también deportista... ¿estiras? 🤔


Entre otras, estirar es fundamental. Eso sí, si le ponemos conciencia y una atención plena, será increíble.


✴️ Tomar conciencia de una emoción es como estirar.


Al estirar...


🔸Sientes tensión.

🔸Sientes tirantez.

🔸Puedes sentir incluso dolor.

🔸Identificas el músculo, la zona, el calor...

🔸La resistencia.


👉Centras la atención en ella, visualizas cómo se estira, como se suelta, como liberas la tensión acumulada.


Relajas y te notas mejor.


🔸Más suelto.

🔸Más liberado.

🔸Más ligero.


Pues con una emoción es similar.


🔸Identificas.

🔸La notas. La sientes.

🔸Visualizas.

🔸Sueltas.

🔸Liberas.


Y así te llevas #deldeportealavida beneficios y puesta en práctica de cosas que van a mejorar tu vida.


Vernos de una manera más holística y no solo un cuerpo físico nos aportará una visión más general de nuestro ser y podremos trabajar y desarrollar partes de nosotros de las que apenas somos conscientes.


Ah!! No sabes cómo? Quieres dar ese salto? Quieres hacer esto y más acompañado?


👉 Pues escríbeme por privado y hablamos sobre ello.


Feliz día

Feliz vida.

Abrazo enorme 🤗

Andrés López




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